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　　视觉处境是近视的危险身分之一。家庭、学校要踊跃营制友谊视觉处境，合伙呵护孩子的灼烁改日。

　　尽量为孩子盘算可安排研习桌椅，按期遵照孩子身高调度桌椅高度，合意的桌椅高度让孩子正在读写时更容易维持确切的读写式样，不易怠倦。

　　研习桌摆放正在窗边，书桌长轴与窗户笔直，自然光泽从写字手的对侧射入，避免书写时手部的暗影影响视线。光泽过强或过暗都市给眼睛带来不良的影响。

　　选购有“CCC”认证的台灯，台灯放正在写字手对侧火线。孩子正在夜晚读写时，要同时行使房间顶灯和台灯，保障读写面和四周处境光照填塞、调解易倍体育官方。

　　助助和促使孩子读写时维持确切握笔式样和坐姿，做到“一尺一寸一拳”。越发是“一尺”的隔断很首要，却容易被忽视。

　　必要汇集研习时，为孩子供应电视、台式电脑等大尺寸屏幕电子产物。一样屏幕尺寸情形下，挑选屏幕分辩率高的电子产物。

　　管制行使电子产人格使功夫。学龄前儿童尽量少行使电子产物，中小学生每天非研习视屏功夫累计不宜赶上1小时。可事先与孩子规矩好行使电子产物的功夫，用闹钟、沙漏、计时器给孩子按时指挥。

　　防卫：纵使屏幕开启“护眼形式”，也要管制电子产人格使功夫，省略长功夫近隔断用眼形成的视怠倦及眼睛干涩等症状。

　　夜间人工照明、电子产物的行使等容易酿成日夜节律的繁芜，增长近视爆发的危险。

　　孩子睡房不摆放电视、电脑，夜间行使避光窗帘，不开夜灯睡觉，维持夜间阴郁处境下睡眠。

　　助助孩子拟订作息功夫外，合理调节作息。周小节假日和上学日均准时安放，秩序作息。

　　学校遵照《儿童青少年研习用品近视防控卫生请求》（GB40070-2021）为学生供应优异的采光与照明处境，确保教室黑板、课桌面的照度和匀称度。

　　每个教室遵照学生身高边界装备可安排式课桌椅或2~3种型号课桌椅，同型号课桌椅可成列摆放，每学期对课桌椅高度举行1次调度，起码每月转换1次学生座位。

　　校园内营制爱眼护眼气氛，或发展爱眼护眼兴味学问的科普显现，潜移默化地造就学生的爱眼护眼认识；教室内张贴睹识外，指挥学生自测睹识，眷注一面睹识康健。

　　末了，无论正在家仍然正在学校，同窗们要学会近远瓜代、劳逸连结，缓解危机和怠倦。

　　中小学生看书、别扭业或行使电子产物研习30～40分钟后，应歇息10分钟；

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